于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟236：在瑜伽传统中，冥想即禅，是帕坦伽俐「瑜伽经」八分支的第七支。通过冥想我们可以与宇宙意识连为一体。达到冥想的途径有多种，可动可静，可以发声也可以保持安静。只要保持经常练习，冥想就像吃饭睡觉一样，会成为我们日常生活不可或缺的一部分。

于伽感悟237：瑜伽就是通过不断持续的练习，打开身体和内心，解决我们肉体与精神的痛。

于伽感悟238：＂横看成岭侧成峰＂，对于同一事物，由于角度不同，感受是不一样的。同样每个人由于角度不同，对于瑜伽的感受也是不一样的。很多时候，没有对错之分，只是看的角度不同罢了。

于伽感悟239：瑜伽追求的是＂心气自在＂，＂心＂代表意识和精神，＂气＂代表物质和肉体，这也是宗教意义上的解脱。

于伽感悟240：修行瑜伽应该做到修而不执着于修，即练习体式而不执着于体式，调整呼吸而不执着于呼吸，进入冥想而不执着于冥想，得到智慧而不执着于智慧。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）