贵阳二周密集培训总结

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　云南昆明　月美

    带着满满的收获结束了为期半个月的贵阳学习之行。此次对于从未单独出过远门，独立自理能力又极差的我来说，真是从思想到生活都是一次超越性的全新体验！

    对我而言，对瑜伽接触已有八九年了，但对于瑜伽正确的认知，从到了贵阳深入学习之后，才深感惭愧。惭愧的是代课4年的我，居然对很多体式是存有错误理解和认识的，引导的很多体式是有误导性的。不由得使我想起一句话，＂不误人子弟也是一种慈悲＂。不过庆幸的是，在我的于伽精舍（昆明）还未真正对外宣传开业之时，有幸的来到贵阳，向深资的于伽老师取经，系统地学习了真正的瑜伽，体式是如何做的，和纠正了很多曾经有误的体式，真是受益匪浅。

　　记得于伽老师让我做一个错误体式示范动作，说：＂月美，好好想想，做个错误的体式，我们来看怎样去辅助，结果我想都没想，脱口就开了个发自肺腑的玩笑：“不用想，我做的每个动作都是错的，因为我不知道怎样去做对的！＂这时于伽老师停顿了几秒，突然忍不住的一直咯咯笑。虽然是个玩笑话，但的确是纠正的越多，越是在曾经的错误和今天的正确修正中不停的纠结。毕竟有了多年惯性的错误引导，目前很难一下就能修正得完全正确！我想我需要的是时间来慢慢消化它！

    贵阳之行还有一个大的收获就是记住了于伽老师说的一句话：＂放下你的执着，生活就会简单和美好＂。我是一个特讲究外在与精神生活质量的人，难免就得耗费很多的财力、物力和体力时间维护和包装自己怕衰老的容颜及易变的身形。仅仅脸部护肤品都需要10种左右，衣服多则一天换三套，出个门与朋友聚个会从梳妆到出门得三小时左右，到贵阳的头几天，为了梳洗，七点钟上课，五点半左右我就得起床，中午午休有得起早去刷牙，简单梳妆。于是本来是按时的课程，老被我拖后腿，要么晨练等我，要么静坐时间已超过过十几分钟，我才到位！于老师一直对我强调简单就是美，让我试试别在擦那么的保养品。虽然我还是极力的反驳，但内心其实慢慢的，或者是去悄悄的在尝试着。比如在贵阳期间，我也会素颜面对，于伽老师也从不吝啬他赞美的语言。这样在慢慢的尝试中，深深的感受到，其实容颜是昙花一现，是易逝的，只有丰富你的内心，让自己的心变得强大。生活变得简单，给自己的心留个空间，留点时间去体会自然，感受自然。不管是外在的，还是内心的，自然状态就是简单状态，简单了心自然有时间去体会快乐！

    这次贵阳学习，我带着满满的收获回到了昆明，也把真正的瑜伽带到了我的于伽精舍（昆明），瑜伽、茶艺、香薰、音乐、阅读、素食，我们相同的经营理念，相同对生活的热情与理解，相信瑜伽与我的成长及生活已深深的融为一体，进入我身体的每一个细胞。就让我们大家一起，在有瑜伽为伴的生命中感知简单的生活！衷心的感谢于伽老师，同时也期待瑜伽的路上别忘了随时引领着我们前进的步伐！