于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟166：不要太在意这个体式治这病，那个体式治那病。瑜伽理疗就是最简单体式的重复再重复。瑜伽的理疗效果大都产生于日常坚持不懈的习练。

于伽感悟167：习练瑜伽，我们大多从关注身开始。随着习练瑜伽的深入，我们慢慢会从关注身体转向关注心灵和智慧。

于伽感悟168：关于瑜伽，有个普遍的错误观念，瑜伽就是让你的柔软性变的更好。有个笑话说一样想减肥的胖子，练了瑜伽之后变成了一个柔软的胖子。事实上，瑜伽是柔韧与力量的结合，而没有力量就没有柔韧。

于伽感悟169：乐师曾向佛陀求教调弦之发，佛曰：＂不紧亦不松＂。这个著名的公案告诉我们保持中庸之道，不要走向任何一个极端。中庸之道是瑜伽之道，亦是生活之道。

于伽感悟170：瑜伽的习练最终是改变心的质地，改变的是心态。心态是打开心扉的钥匙、也是锁上心门的锁。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）