于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟161：不要盲目接受别人的瑜伽观点，也不要随众追逐瑜伽的潮流。在实践中探索自己的身体，自己去感受身心发生的变化，自己去体悟瑜伽到底是怎么一回事。

于伽感悟162：身体必须和平静保持平衡。犹如弹弦般，太紧或太松，音调都会不对。

于伽感悟163：瑜伽让我们学会放下。所谓放下，就是要放下那些贪婪的欲望和心头的杂念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。懂得放下，瑜伽才会更有意义，生命才会更加完美。不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

于伽感悟164：瑜伽是通过修身来修心的。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽；人之心境，多欲则忙，寡欲则闲；人之心术，多欲则险，寡欲则平；人之心亊，多欲则忧，寡欲则乐。清心寡欲--瑜伽之根本。

于伽感悟165：瑜伽体式不是用来炫耀的，也不是用来比较的，而是用来感受的。瑜伽如人饮水，冷暖自知，它不是一个遥远的目标，而是一个享受当下的过程。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）