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于伽感悟(6-10)

(2012-06-09 09:23:10)
标签:

瑜伽

休闲

分类: 365天瑜伽

    于伽感悟(6-10)

        于 伽 感 悟

               (于伽编写)

 

于伽感悟6:瑜伽体式之美——站姿是神奇的;后弯是美妙的;前屈是优雅的;扭转是快乐的;倒立是轻松的。

 

于伽感悟7:《茶疏》中说:“茶宜常饮,不宜多饮。”从养生角度来说,一天饮3次茶最好,多饮伤身体。瑜伽也是一样的道理,适合长期练习,但不适合每天多练。每天日出而起开始晨练,给新的一天充电。只要你早晨真正练好了,其它时间就不需要再练习了。如果你感觉不够,只能说明你晨练的不够充分与专注。

 

于伽感悟8:教会员要注重的是引导,而教教练要注重的是指导;教会员要注重的是感觉,而教教练要注重的是细节;教会员要注重的是广度,而教教练注重的是深度;教会员要注重的是现象,而教教练要注重的是本质;教会员要注重的是所以然,而教教练要注重的是知其所以然。

 

于伽感悟9:瑜伽真正练的是心,一颗随遇而安的心,就像印度哲学教导的四句话:无论你遇见谁,他都是对的人;无论发生什么事,那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻;已经结束的,已经结束了。

 

于伽感悟10:瑜伽体式应该按照我们的本能:少些表演,多些本色;少些模仿,多些自然;少些较真,多些认真;少些纠结,多些淡定;少些忧愁,多些优雅……。我们的人生亦如是。

 

 

(《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集,其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢,让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享,于是编辑一起,分别在博客中发表。)

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