艾扬格语录(6)

    51、吸气时会紧张，呼气时自在。
　　
　　52、呼气时可清除体内的压力与紧张。
　　
　　53、气之所以特殊是因为它承载意念。
　　
　　54、如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。
　　
　　55、我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。
　　
　　56、呼吸的存在就是生命的天赋。
　　
　　57、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。
　　
　　58、气息就是生命。
　　
　　59、宇宙能量是通过呼吸的载体与我们相通。
　　
　　60、调息是把心与感官从外界收回的开端，调息让人安静也是这个原因。
　　

(《艾扬格语录》是由于伽在学习反复阅读与学习艾扬格大师的《瑜伽之光》、《光耀生命》、《瑜伽之树》、Yoga The Path to Holistic Health 、Yoga Wisdom and Pracice等书籍和演讲集之后摘录汇编而成，以供广大瑜伽爱好者分享。)

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