艾扬格语录(4)

    31、通过身体影响心情，“抬头”、“挺胸”、“站直”，这样的思路。
　　
　　32、体式的修习是进入内心的重要途径。
　　
　　33、瑜伽体式的修习帮助我们学会使用“身体”这一奇妙的天赋资具。
　　
　　34、体式修行的目标是产生并稳定我们的能量，养护能量，而不是毫无必要地浪费能量。
　　
　　35、让你的舌头柔软，大脑就不会有任何紧张。
　　
　　36、你一旦学会如何放松舌头与喉咙，你就会懂得如何放松大脑，因为舌、喉与大脑之间也有联系。
　　
　　37、去观察一下猫，猫是伸展大师和放松大师。
　　
　　38、胸膛的各个角落就像支柱，支柱必须保持稳健。
　　
　　39、塌陷的胸腔会把自性投入牢笼。
　　
　　40、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

(《艾扬格语录》是由于伽在学习反复阅读与学习艾扬格大师的《瑜伽之光》、《光耀生命》、《瑜伽之树》、Yoga The Path to Holistic Health 、Yoga Wisdom and Pracice等书籍和演讲集之后摘录汇编而成，以供广大瑜伽爱好者分享。)

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