《3 6 5 天瑜伽》（5）

                             （于伽编著）

    瑜伽是一个人成长和发展的系统，它是一个长达一生一世的旅程，而不是一个目的地。

    于伽小注：

    很多练习瑜伽的人通常纠结于一个体式能否做到，怎么做到，而忽略了练习瑜伽的过程，练习瑜伽时的感觉。当人不享受过程时, 就会问这么做的目的为何?

    电影《深夜加油站遇见苏格拉底》（Peaceful Warrior）很好地给我们诠释了过程与目的的问题。

    有一天老师告诉学生明天早上带登山鞋来，并说有个地方从第一眼看到你就想带你去，要走很久，不过，你终于准备好开眼界了。经过几个小时的跋涉。老师说我们爬到了，就是这里。学生望着没有什么风景的山顶问老师你让我看什么？眼前这山上的风景？ 老师说就是你脚下那个石头。学生这几个小时一直都满心期待看到奇妙的事情，没想到只看到这块破石头，他非常沮丧。过了许久学生才意识到:这趟路，这趟路才是他的开心源泉，目的地不重要。 

    练习瑜伽时，当单纯地只是进入这个体式，关注过程, 不再问目的,那个时候真正的瑜伽就开始了。

    没有开始或者终止，只有过程。

（《365天瑜伽》是由于伽编著的瑜伽箴言集，其中的言论有的是自己的感悟，有的是摘抄瑜伽大师或者其它瑜伽练习者。感谢大家对瑜伽的点滴感悟，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些言论与更多的人分享。因为有的言论作者不详，在这里一并表示感谢。若涉及到版权，请告知。不管怎么样，所有的有智慧的声音都来自宇宙，来自上帝。）

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