在《瑜伽的细节》石家庄站培训的最后一天，我按照惯例，带领大家进行108遍拜日式的练习，有十几人参加。

在传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍，作为对太阳的感恩和尊重，也是一种身心的修炼。为什么是108遍？对于数字的理解和释义有许多不同的观点，然而108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。

能做多少遍拜日式并不重要，重要的是积极的参与。有好几人跟我都坚持到了最后。

我也决定把108遍拜日式的练习，作为《瑜伽的细节》在全国各地培训的最后一天早晨的保留节目，欢迎当地的瑜伽爱好者免费参加！

各地108遍拜日式时间安排：

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第七期10月05贵州贵阳    早晨7：00

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第八期10月31山西晋中    早晨7：00

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第九期11月28江苏常州    早晨7：00

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第10期01月05贵州贵阳    早晨7：00

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第11期01月19四川成都    早晨7：00

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第12期03月29江苏南京    早晨7：00

http://st.blog.163.com/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face51.gif第13期04月27河南安阳    早晨7：00

想参加的朋友联系当地的组织者！