瑜伽的细节
Yoga Details
瑜伽是一门精微的艺术和学科。瑜伽体式的和谐来身体力量的和谐；力量的和谐来自肌肉和骨髂的和谐；肌肉和骨髂的和谐来自身体局部与整体的细节。瑜伽习练要更加注重细节。不是你能做几百个瑜伽体式就很好，而是必须做对每一个体式。
03
讲师：于伽
学习与瑜伽体式相关的运动学
每一个体式都需要寻找到发力时的反作用力的来源；体式的力量走向，要运用牛顿运动定律的理论。
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01
学习与瑜伽体式相关的解剖学
学习瑜伽，要对人体的肌肉和骨骼层层剖析，即使肌肉也是分层的，体式练习中如何能运用到平时在无意识状态中的肌肉，使用这些肌肉有什么意义，对体式的精进有何帮助，这需要我们了解并掌握。
02五大类体式的综合学习
站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有归属感，前曲系列带给我们谦卑以对治我们的自傲；扭转系列清洁我们的身心对治我们的贪婪、嫉妒；后弯系列带来活力对治我们的懒惰，自闭；倒立系列带来勇气以对治我们的恐惧、懦弱。
04各种流派课程安排细节
对于我们一般的练习者，可以多练习一些风格的体位，在其中把好的，安全的方法应用到不同的流派中。
培训地点：贵阳悠清瑜伽馆
联系电话：0851——5213368，13984021858
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(2010-04-25 13:49:23) 
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