五一贵阳《瑜伽的细节》培训

     五月一日—五月五日 

        每日时间安排

 7：00—— 9：00  Ashtanga Yoga Mysore练习

 9：00——12：00  理论与实践

12：00——13：30  休息

13：30——14：30  双盘静坐

14：30——17：30  理论与实践

17：30——19：00  休息

19：00——21：00  Iyengar Yoga与Yin Yoga练习

注意：上课时最好穿运动短裤和背心

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