让我们来看看肩关节的一些特性，尤其是它们与肩胛骨的关系。由于肩部通常会做绕圈（圆的）的动作，因此肩关节常被认为是球窝关节类型的关节，，但是肱骨头（也就是手臂骨）其实并没有一个对应的窝。而是锁骨的末端和肩胛骨组成一个架子，肱骨则挂在架子的底下。这个架子则是我们所知道的肩峰。在它之下有一处圆形的凹陷，那就是肩胛骨的一部分。这也就如肩关节的”窝”了;当手臂骨旋转时就在这个表面上滑动，而肩袖稳定地收缩帮助把肩关节包裹在一起。肩袖实际上是由四块分开的肌肉所组成的——冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌——它们覆盖在肱骨的前侧和后侧来稳定关节。这些深层的肌肉被一些直接附着于肩峰强大的肌肉覆盖着。肩袖引导着手臂骨本身的运动，而其他的一些大肌肉群则控制着肩部手臂和肩胛骨的整体运动。

CLavicle:锁骨 Humerus ：肱骨Scapula：肩胛骨 Head of humerus：肱骨头

Acromion：肩峰 Glenoid：浅关节窝  Coracoid process：喙突

转载自:瑜伽时间