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山式的前后左右

(2010-02-06 17:58:01)
标签:

瑜伽

分类: 瑜伽杂记:于伽的教练手记

山式的前后左右1、身体中心

2、腿内侧

3、腿外侧

4、中背部

5、中体前

6、颈部侧面

7、颈部侧面

8、颈部后面

9、颈部前面

10、手臂外侧

11、手臂内侧

12、胁

13、胁

14、腿后侧

15、腿前侧

16、手臂前侧

17、手臂后侧


(于伽翻译 )

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