山式的前后左右

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瑜伽 |
分类: 瑜伽杂记:于伽的教练手记 |
1、身体中心
2、腿内侧
3、腿外侧
4、中背部
5、中体前
6、颈部侧面
7、颈部侧面
8、颈部后面
9、颈部前面
10、手臂外侧
11、手臂内侧
12、胁
13、胁
14、腿后侧
15、腿前侧
16、手臂前侧
17、手臂后侧
(于伽翻译 )
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