加载中…安那般那
(2009-06-26 22:33:01)
标签：
瑜伽健康 |
分类： 瑜伽杂记:于伽的教练手记 |
安那般那
以般那身心俱静
以安那舒展笑容
我安于当下
我唯有当下
注：
安那 (an nuo): 出息
般那 (bo nuo)：入息
安那般那：出入息
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