给初学瑜伽教练者推荐几本瑜伽书(4)

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分类: 瑜伽杂记:于伽的教练手记 |
给初学瑜伽教练者推荐几本瑜伽书(4)
七、《YOGA_the path to holistic health》
推荐理由:
1、这本可以翻译成《瑜伽:完全健康之路》或者《艾扬格瑜伽大全》的书,是习练和了解艾扬格瑜伽,必看的一本书;
2、全书以全彩页的形式,是一本大部头的百科全书;
3、这本书是《瑜伽之光》的补充,对每一个重要体式的辅助方法进行了详细讲解和清晰的图示;
4、本书还包含了很多种理疗方法,而且这些理疗方法都是按照辅助瑜伽的形式编排设计的;
5、这本书中有很多教大家如何利用日常生活中常见的物品来帮助我们随时随地地练习,达到理想效果;
6、本书出版自2001年,是艾扬格对体式方面的毕生总结。
不足之处:
1、目前只有英文版。
推荐评语:正如书名,瑜伽——通向完全健康之路
推荐指数:☆☆☆☆
八、《光耀生命》
推荐理由:
1、这本《光耀生命》(light on life) 是Iyengar 大师2005年的著作,是集结大师将近80年瑜伽道路上的所有感悟和精华;
2、大师将什么是瑜伽?瑜伽的方法如何带给人类以健康和智慧?如何通过瑜伽让个体认知自我,实现自我,并且与我们生活的环境和谐共存?这些问题通篇贯通;
3、Iyengar大师从瑜伽对于身体的五个层面的作用开始了论述,这个五个层面相互联系,互为联结;
4、在这本书中,Iyengar大师带给读者一个关于瑜伽旅程的全新并且更加完整的视角。在这里Iyengar大师揭示了瑜伽的道路如何同身体的每一个部分结合融入(身体、情绪、内心、智力、灵性),瑜伽体式和呼吸技术的应用对于每一个人整体的发展的作用,瑜伽如何转化我们在日常生活中的角色,如何学会与我们周遭的世界和谐共处;
5、这本书都会比以往任何瑜伽书籍让你理解什么是瑜伽,让你朝向一个通向真正实现自我的道路上努力,而并不仅仅游离在瑜伽的表面和身体的表面。
不足之处:
1、有些语言上的翻译过于晦涩难懂,没有Iyengar大师的浅显的语言风格。
推荐评语:光耀生命----Iyengar大师带你走进瑜伽生命之旅
推荐指数:☆☆☆☆☆
瑜伽研修班(YSP):瑜伽经典是我们的教材,自己的身体是我们的老师。规律的练习是自我的引导和日常生活,这种练习最终将成为一种生活方式。让我们认真研读经典并一起练习吧!(于伽)