一、讲座内容：

1、影片《自信的飞跃》的放映和讲解   （80分钟）

通过影片向你展现一代瑜伽大师的瑜伽成长历程。该影片是第一次将Iyengar大师的生平以电影的叙事手法讲述，通过个体存在的五个层面和组成身体的五种元素为线索一层一层向您揭示一个普通印度男孩从疾病走向健康，从健康走向成熟，最终实现生命的圆满和融和的瑜伽之旅！影片有许多Iyengar瑜伽老师亲自讲述关于Guruji的生活，包括我们熟悉的祖宾老师和在中国讲学的梵克老师。

2、 Iyengar 瑜伽体系区别其他瑜伽体系的三大特点  （60分钟）

讲解内容选自 Iyengar 大师的儿子Prashant  S. IYengar 的书《yoga and the new millennium》《瑜伽和新世纪》的第一章我们的系统。

《瑜伽和新世纪》是 Prashant S. Iyengar 老师在1998年Iyengar大师80岁生日庆典活动中的6次讲话。2000年通过整理Pranshant Sir的讲话内容，集结成书出版发行，2004年在此基础上修改再次印刷出版。

全书分为5个章节：第一部分是我们的系统（Our system),详细讲述Iyengar瑜伽的主要特点；第二部分是关于治疗（Therapy），谈论疾病的本质和瑜伽治疗的真正意义，第三个部分是关于梦境（Dreaming）；第四个部分是有关饮食；最后一个部分是活在当下。

3、山式（Tadasana）解析及其辅助练习方法（60分钟）

在艾扬格的瑜伽体系中，山式是所有其他姿势的基础和出发点，也被认为是最难的姿势（而不是最容易的姿势）。山式中所要遵循的原则几乎可运用于任何姿势，可以说衡量其他姿势的正确性，就是看我们在那些姿势中在何等程度上继续保持着山式所孕育的能量——稳定、清醒、轻快和内在的喜悦（sthira sukham asana《瑜伽经》第二章，46诗节）。

4、浅谈瑜伽伤害（40分钟）

瑜伽产生损伤的原因，和如何应用Iyengar瑜伽来避免这些损伤。

二、时间、地点：

讲座定于2009年4月25日（周六）下午2：00-6：00，在贵阳天悦瑜伽会馆南明馆开课（现场仅限30名参加）；由贵阳天悦瑜伽会馆提供相应服务；

三、讲师：钟妍

    钟妍老师致力于学习和推广Iyengar瑜伽,2007年11月跟随祖宾老师学习,之后赴印度祖宾老师处学习瑜伽,2008年12月参加Iyengar大师90岁生日活动,并且获得在Iyengar学院学习机会.在此期间，钟妍老师在自我习练基础上，系统掌握了以Iyengar瑜伽体系为基础的体式练习方法，同时还翻译大量Iyengar学院的出版物，完成Iyengar学院瑜伽教学基础教材《yoga in action>的翻译。

四、报名方式及收费标准：请打电话咨询：0851--5971355