梵文在瑜伽学习中的重要性

        ——《于伽的教练手记》之五十二

    最近在培训瑜伽教练的时候，又一次感觉到认识点梵文，在瑜伽学习中是非常重要的。

    比如有个瑜伽体式，在张慧兰的《气功与冥想》和韩俊编的《瑜伽初级教程》，都被编译成“半舰式”。再看这个体式的梵文：Ardha Navasana，Ardha的意思是半，Nava是船的意思，其实这个体式就是半船式，当然Nava也有艇和舰的意思。但我觉得既然已经把Paripurna Navasana翻译成了“船式”，还是把Ardha Navasana译为“半船式”比较直白和简单。

    再比如乌加依呼吸控制法、胜利呼吸法和喉呼吸三者，有区别吗？有人说有，有人说没有。其实看一下梵文就知道了。乌加依呼吸控制法是Ujjayi Pranayama的梵文语音音译。Ujjayi的意思是征服、胜利或者成功，所以也可以把Ujjayi Pranayama译为胜利呼吸法呼吸法。虽然Ujjayi Pranayama是通过两鼻孔呼吸，但其做法却使你感觉到是用喉头来呼吸，所以也可以译为喉呼吸。

    另外，了解一点梵文，对于了解体式会有帮助。比如Gomukhasana，我们翻译为“牛面式”。“Go”的意思是奶牛，而“mukha”的意思是脸面。这个姿势从后面看很像一张牛的脸。“Go”还有一层意思是“轻盈”，“Gomukh”从这个意义上来说，代表着轻盈，也说是说，牛面式能给人头部轻飘飘的感觉。

    当然学习瑜伽也不要在梵文的字眼里钻牛角尖！上周和闻风老师在一起聊天，无意提到Garudasana这个体式。“Garuda”的意思是鹰，所以我们通常翻译成鹰式或者鸟王式。但有的瑜伽人考证，说“Garuda”代表毗湿奴的坐骑，它白脸、长堟，有红色的翅膀和金色的身体，不应该翻译成鹰式或者鸟王式。其实我们认为大可不必，你即使叫出花来，它还是Garudasana！大家已经习惯了，何必去改它！

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注：网上梵文习字班准备无计划开课。共招收二十人。前十名报名免费，后十名报名还免费。本博任命瑜伽小陈同学为副班长助理，组织大家先自学。