《八式 十六式太极拳》是由中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心组织专家创编，作为中国武术段位制一段和二段考评的基本套路。是广大太极拳爱好者掌握动作要领、提高自身技术水平的入门篇。八式和十六式太极拳作为中国武术段位制太极拳一段、二段的考核套路，保留了太极拳精髓，内容精练，重点突出，易学易记。动作柔和均匀，姿势中正平稳，具有良好的养生、健身功效。其中，八式太极拳以原地单个动作左右对称练习为特点，是太极拳的基本动作练习；十六式太极拳是在八式太极拳基础之上以两个分段为主的练习形式，是较二十四式太极拳更为简短的套路形式。
    表演者陈思坦,曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军,第十一届亚运会太极拳冠军,第八届全运会男子太极拳冠军,至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。陈思坦的太极动作舒展浑厚,严谨饱满,被海内外誉为“太极王子”。

八式太极拳目录
预备势
一 起势
二 卷肱势
三 提膝拗步
四 野马分鬃
五 云手
六 金鸡独立
七 蹬脚
八 揽雀尾
九 十字手
十 收势

十六式太极拳目录
预备势
一 起势
二 左右野马分鬃
三 白鹤亮翅
四 搂膝拗步
五 进步搬拦捶
六 如封似闭
七 单鞭
八 手挥琵琶
九 倒卷肘
十 左右穿梭
十一 海底针
十二 闪通臂
十三 云手
十四 左右揽雀
十五 十字手
十六 收势

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