淡淡地爱着瑜伽

         ——《于伽的教练手记》之三十四

    在刚刚过去的十一长假里，我不知道还有多少人在每天坚持着瑜伽。我说的坚持不是每天到瑜伽馆里报到，而是自己在家，或是在旅行的途中也在瑜伽。长可一二个小时，短可半个小时或十分钟。

    在瑜伽馆里经常碰到这样的会员，刚开始时练习瑜伽时冲劲儿十足，几乎每天坚持。有人还嫌在瑜伽馆练习不够，回家自己还要练。但大多数这样的会员不会坚持很久。

    也认识一些瑜伽教练，他们对瑜伽十分热爱，而且不仅仅是热爱，应该是迷恋了。开口闭口全是瑜伽，生活的全部都是瑜伽。但我不知道这种过度迷恋的状态能持续多久。

    我想说的是，练习瑜伽不要过度迷恋，而应是淡淡的。对瑜伽的感情，不应是疾风暴雨式的爱情，而是春风化雨般的亲情。

    “淡”是王维的“行到水穷处，坐看云起时”；是陆游的“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”；是苏轼的“一蓑烟雨任平生”，是禅宗的“空山不见人，水流花开”。只有“淡”的瑜伽才会长久，只有“淡”的瑜伽才值得回味。品味“淡”的瑜伽，我们自然会神情自若，脚步从容。

    瑜伽是“不需努力，只要不懈”。不需要你喜欢时发疯地一天练几个小时，只需你每天一点点。

    不仅是瑜伽，任何事情都是需要爱的淡淡的。一般女性最热衷的减肥也是“不需努力，只要不懈”。疯狂减肥的人，总是会失败。据统计，采取速成减肥法或节食减肥，在停止减肥三个月内恢复体重内恢复的超过百分之九十，而有不良副作用的也占百分之七十。

    减肥运动不需努力，只要持续，你一定可以瘦得下来。那些刚开始像拼命三郎的家伙，他们的元气总会在短时间之内耗尽。

    不用太努力，只要持续下去。想拥有一辈子的专长或兴趣，就像一个人跑马拉松一样，重要的是跑完，而不是前头跑得有多快。

    如果你真爱瑜伽，那就爱的淡一点吧。把瑜伽当作一种生活方式。瑜伽是一个人身体和心灵成长和发展的过程，它是一个长达一生的旅程。

    让我们淡淡地爱着瑜伽吧！