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一、生存活动

   生存活动是采取某种行为满足某种需求的过程。

1、可完成活动   

     当需求发生时，我们会本能的采取行为满足自己，且依据客观事物与自身的利弊关系而采取不同的行为。这些不同的行为分别由不同的情绪提供支持。

情绪是带有某种方向及某种力度的能量，用来推动身体发出行为。因此，在一项活动中，因客观需要而产生的情绪能够充分支持行为或表达后，身体恢复到平衡状态，标志着此项活动完成。

2、未完成活动 

    同理，当需求发生时，因客观需要而产生的情绪未能发挥作用，身体仍处于情绪状态，标志着此项活动未完成。

3、未完成原因

3、1外归因

      迫于某种外部压力而没能完成的活动。

比如一个学生在学校经常遭遇校园欺凌，在没有足够的能力应对时产生恐惧情绪。恐惧是在客观事物表现出对自己不利，而自己又没有能力应对时的情绪。它所支持的行为是求助或回避。那么，在得不到帮助时只能选择不去上学。而不去上学这个行为又被来自父母的压力所不允许，对可预知的伤害没有解决方案，出现未完成活动。

3、2内归因

因某种观念的限制而没能完成的活动。

比如一个小孩在心爱的玩具被其他小朋友抢去时，想要夺回自己的玩具。而父母用分享才是好孩子等观念进行干预时，限制了夺回玩具的行为，出现未完成活动。

此类活动是通过称赞某种不满足自己的行为，在活动内部植入另一种评价标准。当两种评价同时存在且互不相让时，可产生冲突的情绪，不支持行为或支持对抗行为。 

二、认知

认

认是对客观事物外在属性的输入。包括其具备的特征、状态，表现形式等。用来区分不同的客观事物。

2、知

知是对客观事物与自身的利弊关系等内在属性的输入。包括其内在规律、相互影响、解决方案等。

3、认知的形成

认知是通过大量的实践结果以及真实的心理体验逐渐形成的。期间经历了储存、对比、归类、验证、统合等过程。一旦被确认之后，开始在类似的活动中输出。

     认知形成之后，我们基本上是依靠认知来评价利弊的。它来自于我们的真实经历，很少有人重新审视它的完整性、客观性。当我们使用这些认知来指导今后的活动时，发生了“命运重复”现象。

4、心理过程

认知产生情感的内在反应过程为心理过程，用来支持外在行为。

可完成活动的心理过程为：认知、情感、有效行为。未完成活动的心理过程为：认知、情感、无行为或被动行为。

其中情感为情绪的统合状态，比情绪更为平稳、持久，是在长期互动过程中形成的对某客观事物的综合态度。

5、心理异常

心理过程可简单的分为正常和异常。

心理过程是否正常取决于对于客观事物的利弊评价（知），当利弊评价不符合某种逻辑关系或道德观时，因评价而产生的情绪或情绪所支持的行为，同样不被理解，被视为心理异常。而对于主体内部的认知来说，心理过程从没有异常。

6、泛化

情绪不但能被最初的客观事物引发，且与其相似、相关的客观事物也可引发情绪为泛化。

     泛化的发生取决于对客观事物的识别信息（认）。由于某已知客观事物的识别信息带有普遍性或不具体，导致具备此识别信息的客观事物被当作已知输出利弊评价，可引发情绪。

如：杯弓蛇影。仅形似这样一个视觉信息就可引发情绪。

7、泛化的原因

7、1未完成活动发生时间比较长，其中某些识别信息被忽略，仅以图像、声音等易于记忆的信息作为识别信息，可引发情绪。通常有可能通过回忆而重现具体信息。

7、2同类的未完成活动重复发生，经过归类、统合后，以某种共性作为识别信息，可引发情绪。通常不容易通过回忆而重现具体信息。

7、3活动发生时间早，对客观事物的描述能力不足，输入的信息就相对抽象、不连续，可引发情绪。通常不能通过回忆而重现具体信息。