三、生存活动
活动的两要素为目标和措施。生存活动就是以需求为目标，采取各种行为满足需求的过程。
1、可完成活动
在需求发生时，首先要做的就是采取一切手段直达到自己的目的。其次，在采取任何措施都无法达到目的时发泄情绪。比如在不得不分离、不得不失去时，人会有悲伤的情绪，哭泣的同时将不满情绪释放。
因此，在一项活动中，根据客观需要而产生的情绪能够充分支持相关行为或发泄后，身体能量恢复到平衡状态，标志着此项活动完成，甚至与是否达到目标无关。
2、未完成活动
实践结果表明，由于人的特殊性，某些行为也的确会因某种原因不能发出，某些情绪也的确会因某种原因不能表达。那么，因客观需要而产生的情绪不能充分支持相关行为或表达，活动以未能发挥作用的情绪作为结果时，成为未完成活动或遇到现实问题。
3、现实问题
在未完成的活动中，有一些是对我们来说非常重要的或者说是我们不愿放弃的。这些活动以不满类的情绪作为结果，想要继续完成活动，只是苦于无计可施。
4、未完成原因
4、1外归因
因能力不足而无法完成的活动为外归因性未完成活动。
比如一个学生在学校遇到校园暴力，自己没有能力应对时产生恐惧情绪。恐惧所支持的行为之一是求助，
即借用别人的能力帮助自己完成活动。在得不到帮助时恐惧所支持的另一种行为是逃避，即不去学校上学。然而，当这个行为又不被允许时，因没有有效行为保护自己的人身安全，成为未完成的活动。
无法完成的活动通常了解客观事物与自身的利弊关系，情绪指向带来伤害的外部原因，只是由此产生的情绪无法支持行为。
4、2内归因
因观念对需求的否定而不该完成的活动为内归因性未完成活动。
比如一个小孩在心爱的玩具被其他小孩拿去时，非常愤怒，想要夺回玩具。而某种观念将其解读成小气、不懂分享等，用“道德”来审判夺回玩具的行为，使得行为终止。
不该完成的活动在观念的干扰下，通常不了解需求的合理性，也就无法正确判断客观事物与自己的利弊关系，甚至将侵犯自己的客观事物解读成合理的而产生羞愧的情绪。在遇到重要的、不愿放弃的需求上体验冲突情绪。
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(2019-06-07 15:40:49) 
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