去年3月，我们为一个从事餐饮的老板成功减去了25公斤体重，当他激动地告诉我们他之前与肥胖斗争了10余年而屡战屡败时，我们意识到必须帮助他进行体重管理，至今，他的体重没有丝毫上升，上周当他高兴地陪同另一个胖友过来减重时，我们意识到有更多地胖友需要得到帮助，感谢新浪博客圈给了我们这一极好地机会与各位胖友交流，也希望更多胖友可以彻底征服肥胖。

    肥胖的主要原因是不良的生活方式，而饮食与运动是生活方式的主要内容，所以针对饮食与运动习惯的干预就是体重管理的主要内容。三年来诺特营养中心不仅为数以千计的胖友减轻了体重，而且通过完全的互动指导，帮助他们形成一个良好的生活方式，长久的保持住一个健康的体重。

    诺特体重控制是一个标准化的流程，分为三个阶段即启动期、减重期和维持期。

诺特体重控制原理

1 它以血糖负载（ GL ）作为食物选择依据，倡导均衡健康的饮食方案，通过营养干预及运动指导，启动自身脂肪分解代谢。

2 减重的同时保持均衡充足的营养，适当控制摄入热量，鼓励不饱和脂肪酸及其他营养要素的补充。

3 建议采取温和运动，不需要太剧烈，能够持之以恒的运动是最有效的运动。

4 提倡合理的能量摄取和经常的运动，遵照健康饮食金字塔，学会控制体重的方法，减重的同时培养健康的生活方式。 

诺特体重控制通过完全互动，帮助您建立健康的生活方式，使您学会控制体重的方法，不需要专门花费时间，只需按照食谱或食物选择原则挑选食物，与营养中心营养师完全互动就可以达到减重目标。

    诺特营养中心会让您觉得原来减重是如此轻松快乐的过程。