狼市阶段股民怎样稳定情绪？

 

    股市是一个非常容易让人情绪变化的场所，在牛市大家高兴的阶段，即使银河证券的八十岁的老太太客户思维也很活跃，流行歌曲《小草》也会唱的很不错，我个人认为比那英、韩雪不差；赚钱的女性，你仔细看一下，全很很漂亮，一点不比婚礼日的风采差。但是在熊市下跌阶段，情况则大大的不同，即使是百米跑11秒的帅小伙，也是目光呆滞，那神情就是一个活脱脱的“横路靖二”（日本电影《追捕》中的癫痫患者，有点像赵本山在《会下蛋的公鸡》里演的吴老二）。在连续大跌的狼市阶段，股民的脸色用东北话说，“我的妈呀，不能提”，“没法看，咋整的，不是羊腰子脸，就是鞋拔子脸”，甚至在从来没听响过歌声的大户室中，几个千万富翁一起在唱《洪湖赤卫队》的插曲《把儿埋在山岗上》，男声、女声都有，有时大户室的那个漂亮的小姑娘也在唱，因为他们买的股票差不多。

    像老花这样的理财师不好当，既要当好旅长打好仗，在有机会时帮助朋友赚钱；还得当好政委，在风险出现后帮助一些朋友解决好情绪问题，不失色，谁让老花特别注意环境的环保呢？要注意自然环境的环保，也要注意人文环境的环保。今天，就突击写一篇博文吧，希望至今重仓的博友看完后能把不稳的情绪稳定一下。因为对于股民来讲，情绪稳定非常重要，人在情绪不稳定时，往往认识范围狭窄，判断能力下降，思维僵化，动作笨拙，不利于工作、学习及解决问题。另一方面，不稳的情绪还可导致身体各器官和生理上的一指系变化，如心率加快、血压上升、失眠、消化腺活动受阻等，对人的身心健康造成严重影响.

    希望下面的一些小手段对重仓的股民有些帮助：

    转移一下注意力,尽量放松,做几下深呼吸,都能相对的稳定和调节自己的情绪。

   （1）采取必要的方法

     1． 自我鼓励法

    用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。回忆过去的成功，自娱自乐，会使你的情绪好转。把老花过去的博文看一遍也行。

    2．语言调节法

    语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。或者给几个你估计比你亏的更惨的人打电话聊聊，这是一个非常有效的方法。

    3．环境制约法

    环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边（不能是马路边）走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

    4．注意力转移法

    请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

    5．能量发泄法

    对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱类似于《阿美，阿美》等欢快的歌（不能是国际歌）。

   （2）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击垫着枕头的墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑几圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式，但不能吓着别人。

   （3）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。

   （4）将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。

   （5）喝点酒也可以，最好是红酒或者黄酒。黄酒很不错的，有一次我去浙江绍兴讲课，邀请方给了我几瓶黄酒，我讲课的时候他们把酒放在桌上了，我看到底下的听众眼神都异样，乖乖，北京来的专家就是不一样，一边讲课、一边喝酒。回来后，黄酒，加饭酒还真不错。注意，不能因为喝酒发酒疯，结果两口打起来了，特别是北方喜欢喝酒的地区。

   （6）治疗一下。维生素B1能维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；维生素B1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，改善精神状况，稳定情绪,有助于睡眠（这项不能过量，最好请教一下医生）。也可以去比较正规的足疗店做一下足疗，但男股民不能去歌厅找小姐，因为股民在股票被套的时候，各行各业都会被套，包括公务员，这个时候特殊行业容易碰上“突击严打”！

    大家有什么好方法，也可以写在评论区，互相帮助吗！最后，大家仔细看一下上面的图片，笑一笑，一切都会过去的，今天是受难日，过几天就是复活节，我们所受的苦难比上帝、比前辈差远了。