癌症是最顽皮的孩子

大家普遍认为癌症是侩子手，是有期徒刑，是恶魔…… 提起癌症，无不闻之色变。 

其实癌细胞就象头发、皮肤、骨头、肌肉一样，是我们身体的一部分，从我们出生开始，它就一直忠实的跟随着我们。如果我们身体健康，抵抗力强，病邪之气无法侵入，癌细胞会永远象朋友一样，在我们的体内居住、戏耍。当我们的身体内在平衡被打乱，癌细胞就可能象盗贼一样，趁你深睡时盗走你的健康甚至生命。如果把身体比喻为一个家庭，那么癌细胞就是家里那个做顽皮的孩子，面对家里的顽皮孩子，我们能赶走它吗？

所以，可怕的不是癌症，而是不爱惜自己的身体，打骂孩子、透支健康。养成良好的生活习惯是防癌的根本。民以食为天，五谷杂粮是人体气血生化之源，首先吃饱了、喝足了才有精神去进行别的保养方式。良好的生活习惯先从良好的饮食习惯做起吧。

1 多吃富含维生素Ｃ的食物   猕猴桃  草莓  西红柿  柠檬  柑橘  苹果  西瓜  黄瓜  黑木耳   银耳  胡萝卜  豆腐  豆浆  南瓜  玉米  芦笋  菠菜  花椰菜  萝卜 圆白菜  油菜  鱼汤  绿茶  花粉  酸奶  醋  枣  花生  芝麻  薏米兔肉  鸡胸肉 芥菜  雪里蕻  香菜  大蒜  蒜苗  金花菜  辣椒…… 其抗癌机理是阻断致癌物质亚硝肤的合成、增强人体免疫功能、阻断致癌物质在体内的活化、促进人体干扰素的合成等。另外,维生素Ｃ是一种抗自由基的物质,由此发挥抗癌功效。

2 多吃富含淀粉的食物  富含淀粉的食物抗癌机理是淀粉类食物能产生丁酸盐,丁酸盐对癌细胞有强大的抑制作用。除此之外,淀粉分解可间接加速致癌物从大肠中排出,从而降低癌症的发病率。现在有很多人（尤其是女性朋友）为了保持身材，惧怕发胖，不吃主食，这种方法是对自身健康的无情摧残。人不吃主食，就没有精气神，但凡事有个度，套用俗话：适可而止，不可不吃主食，但也不要过量的吃撑主食。

3 多吃富含纤维素的食物 如芹菜、大蒜、青椒、芫荽等,它们可以稀释脂肪浓度以减少致癌物质对人体代谢的影响；食物纤维还可以减少粪便在肠道的停留时间,减少致癌物质与肠黏膜的接触的机会；此外,纤维素还能抑制雌激素过高,从而降低乳腺增生、乳腺癌的发生率。

4 多吃豆类食品  如黄豆、蚕豆、豌豆能阻止致癌物质与正常细胞的脱氧核糖核酸结合,从而起到预防癌症的作用,尤其对乳腺癌有明显的预防作用。

5 多吃萝卜类食物   萝卜有分解致癌物质亚硝酸盐的作用,因此具有显著的抗癌作用。 　　

跟癌细胞玩玩对抗游戏赛，看谁能笑到最后？西门吹雪对决叶孤城，谁赢谁输我们无从知晓，但癌细胞的控制掌握在我们自己手中，从健康的饮食习惯开始第一轮战术，是个不错的选择哦。

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