每天无数网络、视频、媒体报到，越来越多的食品、卫生、医疗、环境等等，与生命息息相关的安全事件，层出不穷，以至于太多人真的都不知道还该不该活在这个世界，亦或谨小慎微、神经过敏、凡事太小小心，如果我都每天如此，殊不知这种情绪带来的负面和毒素，或许已经远远大过了你万能遭遇到的毒素、伤害？

生活中的毒素带有一定的偶然性，而你持续的情绪改变带来的伤害却是必然的。

我承认，即使自己是一名健康管理师和营养师，为很多人讲过健康营养，也调理过很病例，甚至为自己和家人朋友保养的很好，但是，我依然有可面对伤害，面对毒素。可是，我也教会了他们要：着眼现实，登高望远，客观对待，主观保护……

如今，只要我们还生活在这个世界中，任何时候都不可避免地会遭遇麻烦，或遇到伤害，这是客观存在的事实。最好的解决办法就是：首先练好内功，其次，尽量减少伤害。因为，预防永远大于治疗！

真正的秘诀就是：充兄而有储备的营养供给；积极乐观的良好心态；适量恰当的运动调解；充足高质的睡眠质量；拥有爱，与明确的价值取向；是健康幸福生活的根本保障！

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