万物萧杀，气候渐冷，霜冻亦是日日来往，冬天真的来了。人的体表温度也有所下降，身体相对于温度的适应也不像夏天那么高了。

晚上洗澡，水太烫，便随即想起洗个冷热水交替。热水洗一会，凉水浇一会，热水洗一会，凉水浇一会，相互交替，可以增加血管的收缩性，一收缩，一扩张，有利于体液流通，起到加速血液循环，御寒健身之功效。

于是，放几个盆子在卫生间，接上热水，冷水，开始交替。洗着洗着，开始有些得意起来，脱掉拖鞋，手舞足蹈，结果一阵趔趄之后，摔倒在地。左脚崴了，老五、老四、老三，连同这三个脚趾头连接的脚掌肌肉立刻受到猛烈的挫伤，顿时疼痛起来。即可想到的是，明天还要到村子里装净水器，后天开始还有三四天的相对重体力劳动，这可怎么办呢？脑袋开始快速搜索可以急救的信息：迅速将崴伤的脚浸入冷水中，还得坚持着洗完澡才行。打开卫生间喊老婆大人：“准备好2000毫克的矿物盐C，,100微克的维生素K，400毫克的钙、200毫克镁、200IU的维生素D、锌、锰合剂，10000IU维生素A，两根干蹦蹦，热水机打开。”

    刚出来时，肿肿的，像面包，还有瘀血！

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脚一直浸泡在冷水中，十多分钟后洗完，此时出来已明显感觉：脚没有肿得厉害，自然没有很大的肿胀感，也并非特别的难受。立刻将准备好的营养素一饮而尽，坐在沙发上，将脚平放，无心看电视，一边讲述，一边用心体会和配合身体自救的过程与感觉。

          第二天早上，几乎不肿了

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第二天早上，超出了自己的想象，虽然瘀血还未散尽，但脚却嫣然消肿了许多，受伤后的疼痛往往都是在睡一觉起来，或者第二天后变得更加厉害，肿的也更加厉害，我却没有。反而感觉轻松了些，只是受伤的地方感觉硬，不灵活，有痛感，难使劲。早饭又加了1000毫克的矿物盐C，100微克的维生素K，400毫克钙、200毫克镁、200国际单位D、锌、锰合剂，10000国际单位维生素A。便开车上街买材料，跌着个脚走来走去，都感觉有点负荷过多了，还行见好收场，去村子里装净水器，一路上脚的确不得劲，只好拿出自己的绝活，不用踩离合器挂起档来，但老天还在下雨，也施展不了几下，还得硬着脚踩。

第三天，其实只是过了一整天的时间，便开始了体力劳动，自己不能爬高，只好在底下干，早六点半起床，一直干到晚上天黑，竟然，很快一天天的好了起来，劳动的第三天，也就是脚崴了的第四天，基本上可以成为劳动的主力了，差不多可以，灵活上下了。

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今天，应该是第八天了，瞧瞧，已经很正常了，只是老三还有点点的的瘀血印痕。但几乎，不用力碰它，已感觉不到曾经的受伤了。

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说到这，你一定想知道为什么？这是什么奇迹？我是怎么做到的?

我曾讲过，一切疾病都是人体为了自救而产生的症状，发出的信号，我们要做到的就是:学会与疾病为友，热爱它，发现它，并支持它！只要我们将对抗疾病的行动，改为支持疾病的康复，一切都不会像想象中那么可拍。

在我脱掉鞋子，在湿滑的地板上手舞足蹈的时候，脚部，腿部，腰部，甚至全身的肌肉骨骼，作为运动部分的主要协调，随时随即做各种调节，以平衡我不断变化的姿态；神经，则快速从脚部到大脑传导和指挥者每一根哪怕细小的骨头，肌肉，韧带，以尽可能做到准确协调；血管通过不断的收缩，舒张，以调节血液流速，应付着快速变化运动的肌肉、骨骼、神经，所需要的养分供应。这样的调节，在运动越激烈，难度越大，调节的频率和精准度要求越加严格，稍有不足，便会失去平衡发生意外事故。摔倒之前，身体试图通过几次趔趄来挽回不平衡的状态，显然，失败了！

脚崴了以后，局部肌肉，韧带，血管，都受到了激烈的撕扯，重点部位的皮肤、肌肉撕裂，骨骼与关节受到拉扯，丰富的毛细血管也随之断裂。本来靠渗透性的血氧交换，一下子变成了直接断裂，血液流速瞬间加快，导致大量血液流出血管，充斥到组织和皮下，皮肤开始肿胀，这时大脑依然还不清楚发生了什么，数分钟后大脑检测到，血液流速的突然加快，是因为局部伤害导致的血管破裂所致，开始启动应急措施，将血液中的蛋白质原地制造成大量的纤维蛋白，试图象泥巴一样将伤口快速封住，局部肿胀变得硬了起来，如果是这样，身体就需要很长时间来重新修复和改造。

我在很短的时间内将脚浸入到冷水中，是受伤部位的组织、血管得到收缩，减少大量血液外漏，血管撕裂没有因血流速大而增加，身体检测到的伤害减至最小，使得少量的纤维蛋白用很短的时间即可修复伤口。因此肿胀感并不明显。这样为身体自我修复提供了最佳的时间，和状态，伤害大大减少。

大量对应的营养素，为身体的及时快速修复提供了充足的原材料，也为身体应激系统能够快速准确的反应，提供了物质条件，加上，自己适度的工作劳动强度，减少，重复的伤害，很快康复便不足为奇了……

我们所推行的整体自然（全息）疗法，强调支持身体修复，和激发系统功能，而非对症下药，遏制身体反应，抑制机体自我保护。基础在于认识自然规律，了解生命真相，支持生命能量。

你也是自然的一分子，请尊重自然，尊重生命的健康权！

自然医学视频观看《人体的故事——神奇的骨骼！》网址

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