我最早学的是营养学，但自从跟随师傅说真的，他极少教我关于营养，刚开始入道时，我有关于营养的话题问他，他会回答说：“看书”，我无语，而且以后再也不敢问及这样的问题。一部份是怕他，但想想也对，书里应会有答案的。乖乖的就去看书。

 营养如果在物质的角度有两个方面，一个是食物一个是营养补充，现在要补充到非常好品质的食品事实上是有难度的，因为无论从环境到人心都被污染了，那我们只能相对选择适合我们身体的食物，还有就是食物的搭配，去让每一天的饮食尽量的均衡，营养的补充在美国、澳套利亚、欧洲这些发达国家是很多的，只是在中国现在还在认知及普及的阶段，那我们也是幸运的，因为谢立启博士从美国把最前沿的营养学带回了中国，让我们从新认知营养的补充。

可是，我们学营养很容易进了一个营养是全部的误区，刚开始学营养时都会视营养为一切的灵丹妙药，事实上，这只是生活不可缺失的一部份 ，但并非全部，如果不认识营养，我们的生活品质会下降，因为充足的营养会让一个人的精力更充沛，这点，接触过阳光森林相信有太多的人感受到了。

从生活中增加营养，因为有阳光森林，很多人来找我们调理身体，他们有着不同程度的亚健康或已经得到了一个器质性的身体病变。在接触这些个案时，首先，自然疗法跟医院是完全不同的两个体系，我们没有任何的药物，我们没有能力立刻把身体的症状消失，这个是医院做的。我们认为亚健康或者病都是身体自我保护的一种折中变化。健康管理事实上是日常行为习惯管理。只有在生活改变得病的饮食习惯才有机会让身体更健康。事实上这个世界上并没有什么特效药。

师从林海峰，很多人都说他是个营养大师，但我更觉得他是个生活大师，他的生活每天都是如此的精彩，他享受美食，享受工作，享受游玩。用他的话来说就是每一个细胞都充满了热爱生活的气息。

除了满足身体的需求，我们也许从来都没了解过关于“心灵”这个词，说白了，人们很少关注自己的感受，很少关心过自己喜过什么样的生活。无论是林海峰还是谢立启，还有我认识的台湾的心灵导师，我发现他们是一个很懂生活的人，谢立启博士我们每次去到他的工作室，他总是不紧不慢的说话，拿出搅拌机放进水果，放进卵磷脂，放进小麦胚芽，放进酵母粉，然后做出一杯营养十足的饮品，别人都喜欢倒茶待友，而博士给我们泡的就是一杯营养茶。你会看到六十岁的他仍然是精力充沛，肤色光泽红润。他每天从来不会跟人家急， 说话保持永远这个规律。还有，我认识的一位台湾心灵导师小灵姐也是差不多六十岁了，（曾经是一个子宫癌的的患者，二十多岁的时候就子宫跟卵巢都切除了）你看她永远象个小孩子，有时候跟你讲讲她的故事，有时候在跟你撒娇，有时候给你启发一下，每次到她家，她总会问你喜欢喝什么国家的咖啡，她的餐柜里摆放着不同国家的餐具，冰箱里总放着有不同地方的小食品，我帮她做个饭她像个小孩子一样看着我，等待着将要出来的美食。走进这些大师们的生活，他们总会让你觉得生活是如此的美好，他们对活是如此的热爱。

得病了，要找什么特效药呢，如果你跟本就不懂得生活，身体健康只能换来更长时间的工作，营养学是身体的食物采购学，营养师提供给你的是一张饮食的餐单，并不能替代你的生活，但如果你的人生中远离了生活，如果你的生活充满了怨气，吃下去的营养在身体就是一个缺氧反应。所以，我们现在更想做的是教育，我们深知道病人的思想里有一些根深缔固的病毒，这个是真正的病因，到他的身体不舒服了就找个人来为他负责任。并没想过想怎么改变过去的生活模式。

营养与心灵是息息相关的，缺了哪个生活都无法平衡，从我做起，爱生活，爱自己！