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认识蛋白质

(2013-04-27 01:04:34)
标签:

饥饿感

此说

营养物质

人体

消化道炎症溃疡

分类: 健康养生知识

           蛋白质是构成生命的基本物质,是生命存在的形式。我们的头 发、皮肤、肌肉、血液和各种身体器官都是由蛋白质参与组成 的。

           蛋白质的生理作用

           在人体中,蛋白质主要的生理作用表现在六个方面:

           1.构成和修复身体各种组织细胞的材料

           人的神经、肌肉、内脏、血液、骨骼等,甚至包括体外的头皮、 指甲都含有蛋白质,这些组织细胞每天都在不断地更新。

因此, 体必须每天摄入一定量的蛋白质,作为构成和修复组织的材 料。

           2.构成酶、激素和抗体

          人体的新陈代谢实际上是通过化学反应来实现的,在人体化学反 应的过程中,离不开酶的催化作用,如果没有酶,生命活动

就无 进行,这些各具特殊功能的酶,均是由蛋白质构成。

          什么是“抗体”?

          抗体蛋白质是合成对抗病原体的关键物质之一,能为我们的健康 筑起防御长城。

          它是一种蛋白质——免疫球蛋白,如果缺乏蛋白 质,抗体产生就少,身体也就容易生病。

          3.维持正常的血浆渗透压,是血浆和组织之间的物质交换保持平 

          如果膳食中长期缺乏蛋白质,血浆蛋白特别是白蛋白的含量就会 降低,血液内的水分便会过多地渗入周围组织,造成临床

的营 不良性水肿。

          4.供给肌体能量

          在正常膳食情况下,肌体可将完成主要功能而剩余的蛋白质,氧 化分解转化为能量。

          5.维持肌体的酸碱平衡

          肌体内组织细胞必须处于合适的酸碱度范围内,才能完成其正常 的生理活动。肌体的这种维持酸碱平衡的能力是通过肺、肾脏以 

           血液缓冲系统来实现的。蛋白质缓冲体系是血液缓冲系统的重 要组成部分,因此说蛋白质在维持肌体酸碱平衡方面起着十

分重 要的作用。

          6.运输氧气及营养物质

          血红蛋白可以携带氧气到身体的各个部分,供组织细胞代谢使 用。

蛋白质缺乏的表现:

       1、水肿  常见于腹部、腿部、面部、下肢,水肿型肥胖;
   
       2、消化道、口腔、唇部、生殖等各种炎症、溃疡;

       3、头发细软、稀少、变色、变脆、易脱落;

       4、器官、组织下垂(胃下垂、肠胃疝、静脉曲张等);

       5、贫血;

       6、疲乏、虚弱、免疫力差、易感染;

       7、低血压、低血糖、低体温、心动过速;

       8、消瘦、萎靡、低脂肪指数、低体重;

       9、皮肤红斑、过度角质化、鳞样改变活剥脱;

       10、血脂升高、记忆力减退、精力不足;

       11、便秘、腹泻、食欲不振、饥饿感;

    
 QQ群连接301353667<河东健康之家>

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