不论刮风下雨，我都坚持去江边堤坝上走路，有感于走路对我带来的好处，我想劝大家别去什么健身中心了，来大自然中走一走吧，行走的速度适中,不易过快或过慢;行走时空气清新、环境自然；行走时保持平和愉悦的心态；行走的时间宜控制在60分钟左右；不宜空腹行走。

人生就像一段旅程，目的地固然重要，但是行走的过程和看风景的心情更加更要。人在旅途，绿色行走，能够让自己保持一份愉悦的绿色心情。你的选择决定了你的健康。心动不如行动，女性朋友们，让我们回归人类最基本的运动方式，加入“行走”一族吧!

刚刚看见又一女演员英年早逝了，曾出演《情深深雨濛濛》方瑜的女演员李钰14日晚因淋巴癌而去世，前不久潘星谊在家离奇意外死亡，前几年曾出演《还珠格格》香妃的女演员因为车祸而死亡。红颜薄命啊，唏嘘、感叹一下。虽然我们的李钰平时最爱运动，似乎是老天妒忌她的优秀，让她早早地离开人世。珍惜生命，尽管人生苦短几十年。

末完成全，还有添，由于某个原因明天再加吧。