1. 人天生的本能就是维持自己的形象，努力使自己更像自己。每个人都有巨大的潜力，完全可以成为更优秀的自己，这取决于自己的自我想象。
2. 怎么提升自我形象呢？用积极的自我谈话。想象加逼真等于未来的现实，所以要敢于梦想，不断想象梦想实现的情境，越逼真越好。
3. 还有一个好的办法就是写断言，所谓断言就是人们为自己未来的描述，不断强化重复断言，便能激活潜意识。所以有意识地控制自我谈话和使用断言，可以提升自我想象。
4. 自尊是人们对自我价值的评价，自我谈话和断言可以改变自己的自尊。积极的自我谈话会提升自尊，消极的自我谈话会降低自尊。同样，自尊很容易受外部评价影响，自我小的人，越容易受外界评价的影响。
5. 有的人自尊来自内在，自己对自己评价高，自信高；有的人自尊则依赖外部，如认识某名人、嫁给有钱人等。自尊依赖外部的人置身于摇摇欲坠的世界。
6. 要做控制点在内的人。所谓控制点(Locus of Contro1)，即人对事物掌控处的看法。控制点在内的人，一般具有独立性、能够自我指导和自行负责。控制点在外的人，一般依赖性较强，靠别人指导，对自己放弃自行负责，易埋怨别人或环境。
7. 自我形象是自己在潜意识中对生活的某一方面的图像或想象，也是自己认为自己在生活的某一方面应有的情况。生活的方方面面很多，所以一个人的自我形象也有很多维度。
8. 一旦你对自己、对自己的潜力、自己的态度、自己的环境、自己的目标有了清晰的图像，阻碍你幸福成功的障碍就开始瓦解。这是因为当我们树立了对自己很重要的目标，我们的网状激活系统就会打开，就会对那些有助于我们实现目标的信息、资源、途径非常的警觉。
9. 先树立目标，后发现方法。事实上，要求自己一开始就非常具体地先想出实现目标的每一个步骤，是没有必要的，很可能会浪费我们的时间。如果用这一知识武装自己，我们就能够为自己树立越来越大的目标，发挥出自己的潜力。
10. 我们的目标一旦集注，自我形象就会更新，创造性潜意识就会释放能量让我们更像理想中的自己，网状激活系统就会搜寻跟目标相关的一切资源，潜意识也被动员，他们在自觉搜集大脑中储藏的一切知识和经验。
11. 我们都只是根据我们所感知的“真理”来行事的。我们的行为和注意力受我们所感知的“真理”支配，由于先入为主和条件反射的原因在意识上产生的盲点，即所谓斯格托玛。一旦我们相信我们的钱包丢了，即便他就在手边，我们却视而不见。
12. 人是人心所认为的人。我们的所作所为跟我们的自我形象相匹配，我们会说：这像我；不匹配则会说：这不像我。
13. 当我们生活的某个领域和我们的自我形象相一致时，就进入了舒适区，相反当我们生活的某个领域和我们的自我形象不一致时，我们就越出了舒适区。越出了舒适区，我们就会感到焦虑，大脑就筑起斯格托玛，不能正常地思考和发挥出自己的水平。
14. 当我们在生理上、情绪上或智力上感受到了不自在，我们会创造性地回到自己感到舒适的范围，创造性回避那些越出我们舒适区的情境。
15. 要拓宽舒适区，就要积极自我谈话，更新自我形象。
16. 用断言和自我谈话不断更新自我形象，自我形象更新则信念系统更新，信念系统更新则态度和习惯更新，态度习惯更新则动机更新，动机更新则网状激活系统更新，舒适区更新。
17. 要适应环境，须控制动机（佛家所谓起心动念），要控制动机，须改变态度和行为习惯，要改变态度和行为习惯，须先更新信念，要改变信念，须先更新自我形象，要改变自我形象，须不断想象、自我谈话和断言。
18. 我们每接触一个新的环境，首先要用我们的态度和习惯检验一下环境的舒适程度，如果环境超越我们的舒适区，大脑会立即筑起斯格托玛，不能正常发挥自己的水平（水克火）。我们每每起心动念，都会用我们的信念系统检验一下该念头的合理性，如果我们认为不合理，则会尽量克制自己不要行动（金克木）。我们每有所行动，也必然用我们的自我形象检验一下该行动像不像我，如果不像，我们会自觉调整我们的行动和习惯（土克水）要通过控制在我谈话来更新自我形象，固有的本能的动机总会起来质问：我能做到吗？这么做值得吗？（木克土）我们每看到和我们信念系统不一致的场景，便产生认知不和谐，眼见为实的东西必定会对我们固有的信念产生冲击（火克金）?
19. 自我想象是中心，自我想象高大则信念坚定，潜意识得到最大限度激发，态度习惯好，建设性动机强，舒适区宽，网状激活系统活跃。自我形象低则自尊低，信念不坚定，易受外界干扰，态度和习惯难养成，限制性动机多，舒适区窄，容易筑起斯格托玛。
20. 肩负别人认为不聪明的重任，承担别人认为不安全的风险，梦想别人认为不实际的梦想，期望别人认为不可能的结果。获得卓越的勇气、卓越的智慧；拥有卓越的思维、卓越的心态、卓越的解释世界的方法。
21. 一旦你对自己、对自己的潜力、自己的态度、自己的环境、自己的目标有了清晰的图像，阻碍你幸福成功的障碍就开始瓦解

【近期，一直与老田交流《对卓越投资》，课程中的很多内容，经过共同的整理，越发感觉到价值与力量，也让自己有机会突破自己原来的一些智障，人的强大来身内容，人是人心所认为的人!确实如此!】