今天看到一个新闻，佐证了：“生活方式是健康的第一要素”这一命题。也再次验证了《黄帝内经》的价值！

　　“我国居民死亡谱演变显示，心理行为因素已成为第一要素。昨天，中华医学会行为医学分会主委杨志寅教授在广东省医学会行为医学分会成立大会上指出，我国人口的死因中，近50%死于不良生活方式引发的疾病。

　　行为因素引起的疾病迅速上升

　　杨志寅指出，我国前四位死因中，生活行为方式和心理因素已成第一，占37.73%，未来威胁人类健康的主要因素源于人类自身不健康的生活行为方式。他指出，人自身有多方面因素可影响其行为，例如遗传、生理、心理因素等，同时环境因素对人的行为影响也至关重要，这提示医务工作者应重视研究不良行为对人类健康的影响。

　　广东省卫生厅副厅长耿庆山援引有关调查数据指出，我国死于脑血管疾病、心脏病和肿瘤的人吸烟率达51.1%，饮酒率达40%，不健康行为的致病作用已为医学证实。“现在许多健康和疾病问题已经不能用生物医学观点来解释，例如糖尿病、高血压不能只用遗传因素解释，而应从饮食习惯和行为方式中寻找答案。”

耿庆山说，现代社会的快节奏和竞争加剧，也使行为因素引起的行为异常疾病迅速上升。据杨志寅介绍，目前精神心理疾患已占我国疾病总负担的20%，排名居首位。综合性医院和基层卫生保健机构中，有25%至40%的患者有心理问题，但大多数医务人员对此认识不足。

　　可根据行为类型预防疾病

　　目前，行为医学将人的行为类型分为A、B、C、D四类，又称为性格类型，并已发现某些疾病的发展与特定行为类型有关，如有A型行为的人容易患心脏病，有C型行为的人则易患癌症。

　　“人属于哪种行为类型和血型无关，与遗传因素有关，但后天是可以改变的。”我国行为医学领域的前驱、中华医学会行为医学分会首任主委杨菊贤教授表示。

　　有关专家还对四种行为类型的特点进行了解析。

• 　A型行为类型的人多为“工作狂”，优点是竞争意识强，有激情，工作高效率，缺点则是易急躁，容易和他人争执，容易罹患高血压、心脏病。
• 　B型的人表现为没有大志，随波逐流、小心谨慎、甘居下游，在人群中最不爱发言、出头露面的多属于B型。
• 　C型行为类型又称“肿瘤性格”，这种类型的人受过心理创伤和打击，常常压抑自己的悲哀，强作欢笑，因而容易罹患肿瘤。重病患者的配偶容易出现C型行为。
• 　D型行为则表现为个性孤僻、不爱与人交往，但也容易一时冲动。D型人免疫功能差，容易早衰，三十多岁的人长得好像四五十岁。这一类型者容易患精神疾病。

　　专家指出，可根据自己所属行为类型，有意识地预防疾病。此外，还可以采取各种行为治疗方法，如生物反馈疗法、移情疗法、音乐疗法、松弛疗法、行为塑造等，治疗有心理行为因素参与的疾病。

　　社区医疗将加强行为医学服务

　　行为医学被称为现代医学体系的三大支柱之一，与生物医学、社会医学并列，是指“把与健康、疾病有关的行为科学技术和生物医学科学技术整合起来，并把它用于疾病的预防、诊断、治疗和康复的交叉医学。”简单来说，就是研究人的“吃喝拉撒睡”和健康的关系，而中医讲究的“治未病”也与其不谋而合。

　　行为医学在我国起步较晚，迄今只有不足20年历史。目前，我国已有三分之一省份建立了行为医学研究机构，并应用行为医学理论，采取控制吸烟、促进居民改变不健康的饮食和生活习惯等做法来控制高血压等慢性病。

　　据耿庆山介绍，在近年来医疗费用猛增的背景下，采取行为干预能够大大节省医疗费用，更具有现实意义。他表示，广东省医学会行为医学分会成立后，将加大焦虑与自杀、慢性病行为危险因素防治等问题的研究，并在社区医疗中加强行为医学服务，建立三级预防和干预机制。”

联想：

• 中国古代人强调“修身”，强调“仁义”，强调“贵吾身”，强调完善、优化个人行为；
• 养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给自己。“早睡早起身体好”是我们从小就被再三教导的最简单常识，只是一直没有受到大家的重视。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？有了血气能量的观念，人们明白只要早睡早起，就能有一个健康的人生，这是最养生的生活方式。
• “黄帝内经”灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”!

• 由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。

• 生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。

• 每一个，让自己的身心处于一种“合理”的状态，保持自己身心“和谐”，保持与周围的人的“和谐”，自己幸福，家人幸福，组织幸福，社会幸福！