当初，牛敬莹可是体育大学出了名的老病号。她本来体质比较弱，又在图书馆这种坐着不动的岗位上工作，所以身体一直不是很好，经常感冒。尤其是结婚生孩子以后，健康状况更加下降，孩子一天天长大，她身体上的问题也一天比一天多。那一年里，她连续患了三次感冒，最后竟转成了病毒性心肌炎，住了四个月医院，不仅心肌炎没有痊愈，还检查出了一堆毛病，什么浅表性胃炎、风湿，因为老坐着，还有颈椎病、肩背筋膜炎……孩子小，工作、家务负担都挺重，自己三天两头就得请假上医院，钱没少花，药没少吃，身体却一直不见好。身体不好，心情也不好。她在家里动不动就发脾气，跟孩子急，孩子听不懂，跟丈夫急，丈夫不理她，有时她自己气急败坏吵吵半天，回过头来，丈夫早在一边自顾自睡了，她更生气。这样的生活状态持续了很长时间……

    不知从哪天开始，赵之心忽然想起要妻子去跑步。妻子又急了：你站着说话不腰疼，我这心肌炎坐着不动还心慌呢，怎么能跑步啊……

    赵之心从自己的生活经历中体会到一个很现实的问题：家庭中夫妻双方从身体到精神都应该是对等的，无论哪一方身体不好，都会影响双方的心情，从而影响家庭的和睦。因此他不断地琢磨，用一种什么方法来帮助妻子解决病痛的问题，让她经常保持好心情。通过观察他发现，每次他陪妻子去爬山，或者去哪玩儿一次，回来之后妻子的情绪就非常好，而且这种好情绪能保持好几天；可这一段时间如果不去锻炼，妻子的脾气就明显急躁许多。赵老师一直在研究体育运动对人的心理产生的影响，人在运动过程中，体内会产生一种物质，就是这种物质使人产生愉悦感。所以他让妻子去跑步，去锻炼，因为妻子体内缺乏这种物质。这种物质到底是什么呢……

  牛敬莹开始不明白为什么丈夫坚持让她去跑步，丈夫只是扔给她一张健身卡，说是花两千元钱办的。她心疼钱，只好按照丈夫的要求去健身房运动。结果您猜怎么着？这些年坚持跑步，她不仅保持了平和的好心态，竟然连久未治愈的心肌炎都“跑”好了。你看现在的牛敬莹，一改过去萎靡不振的病号状态，变得年轻、健美，浑身散发着蓬勃的朝气……

在节目录制现场，主持人英达好奇地请这夫妇俩给大家露一手“健身绝活儿”。他俩让大家跟着一起做一个动作，做完以后每个人都能给自己的健康状况做出一个评价，比如胳膊、腿的关节怎样，内脏是否有问题，代谢功能好不好，血管弹性高不高，等等。评价的内容看着挺复杂，其实这个动作非常简单……