前不久，听同学说他的好朋友过世了——说是打蓝球的时候心肌梗死猝死的。最令人难以置信的是——猝死的男孩子是1983年出生的，才26岁，博士在读。比我还小！

26岁发生心肌梗，家人都难以置信。猝死后家里人强烈要求校方和医院进行了尸体解剖，结果证实的确是心梗。我想，白发人送黑发人，他的父母的悲伤是谁也难以体会的。丧事在北京举办，骨灰要送回浙江，同学帮忙料理后事，忙碌了好一整子。

听到这个消息的时候我很是震惊——因为心脏病的高发年龄是>=40岁，按理说26岁这个年龄发生心肌梗死的几率是很小的。大家都说很有可能是他平时不太锻炼，突然进行高强度的篮球运动，加上外面天气又冷，导致了心梗的发生。

我们妇产科一位教授，最近一个月减肥减了20斤——诱因是上个月突发心梗，差点丢了性命。以前教授不注意饮食和锻炼，濒死的时候才幡然醒悟，于是痛下决心，走路＋低热量饮食（蛋白和素菜照吃，但是严格控制碳水化合物的摄入，尽量不摄入脂肪），一个月就减了20斤。

得知这两个故事后，我更加坚定了好好锻炼的决心——生命是这样的脆弱和短暂，而健康愈发显得珍贵。刚好天气暖和了，大家没事多出去跑跑步，有事就在床上做做仰卧起坐、俯卧撑也是锻炼。平时上楼能爬楼梯就爬楼梯，能走路就少坐车。

面向大海，春暖花开。

大家动起来吧！把囤积了一个冬天的脂肪都烧掉～～