感冒的时候总是觉得手纸不够用啊——

这两天我正饱受痛苦的煎熬——感冒了：鼻涕留个不停、头痛、副鼻窦痛。虽然我平时身体素质很好、抵抗力也很强，但是我每次月经来前一两天，就会开始出现头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、痰多清稀,有时候还会有全身骨节酸困胀痛、咽干、口苦、发热怕冷、心烦等症状。我还以为这只是我一个人的个别现象，在医院实习才发现许多女性都是如此——这是个十分普遍的现象，这不得不引起我的重视：经过学习才知道，原来这就是所谓的经期感冒。

前一阵子在中医科实习，祖国医学（中医）认为，经期感冒，自觉寒热往来、头晕头痛、咽干、心烦、脉弦、苔薄，呈周期性出现，休作有时，属邪入少阳，枢机不利。用和解少阳法，小柴胡汤加减治疗有效。例如柴胡桂枝汤加味：柴胡12g ,黄芩15 g ,党参20 g ,半夏12 g ,桂枝12 g ,白芍15 g ,金银花20 g ,桔梗12 g ,荆芥10 g ,桑叶12 g ,麦冬20 g ,甘草10 g ,每日1 剂，每次月经前三天服药。

上面是中医的说法，可是很多人都不太喜欢吃重要，那么西医是怎么说的咧？

西医认为：经期感冒即在月经来潮前或经期发生感冒，病程较一般感冒为长，并可随行经结束而逐渐自愈，下月月经来潮，感冒随即再现，与月经周期关系密切。因为女性具有特殊的生理特征和生理周期，这样导致女性的体质比较虚弱。尤其处在经期、孕期、哺乳期、更年期时的女性，免疫力低下，更容易患上感冒。

那么防护的策略是什么咧？

第一注意自我防护，第二增强免疫力。防护包括不到通分不畅、人群拥挤、疾病流行的地方，出行可戴口罩，气候变化勤增减衣服；增强免疫力可以在平时加强锻炼，服用维生素C、定时开窗通风换气（每次5－10分钟左右）。桔子、橙子等水果里富含维生素C，每天两个可以增强免疫力。一个寝室曾经有三个姑娘都感冒了，第四个姑娘就坚持每天吃两个橙子，终于在流感肆虐的风浪中挺了过来——那个姑娘就是我啦～～我身体例行得证实了橙子的好处。此外，苹果也是增强体质的好水果。英文里有谚语“One apple a day, keep the doctors away! ”

如果已经感冒了，那就除上述行为之外再按照感冒处理。常说“防重于治”！既然如此，还不如我们从现在开始加强锻炼、多吃水果、定时通风换气咧～～