生活中有许多亲戚和朋友都患过胆石症。它发作起来，可以疼得让人痛不欲生。我爸爸和我奶奶都患过胆石症。该如何预防呢？

要想预防，先得知道为何会形成胆石。

各种因素导致胆囊收缩功能障碍以及胆汁的成分改变时就可形成结石。临床上把这些导致结石形成的因素称作胆石危险因素。大体可分为以下几类：

1. 生理性因素：老年人、女性、肥胖、多次妊娠者

2. 疾病因素：高血脂、糖尿病、胃肠道肿瘤、慢性胃肠炎、胃手术后、回肠切除后、慢性胆囊炎、长期静脉营养者。

3. 生活因素：饮食习惯不合理，如不吃早餐、吃蔬菜水果太少等；运动量过少以及过量抽烟者。

生理性因素是无法避免和预防的。疾病因素也较难预防，例如高血脂在服用降脂药物的同时，脂类物质经胆汁排泄使胆汁胆固醇浓度升高，又促使了胆囊结石形成；胃肠手术以及静脉营养常常是治疗其他疾病所必须。唯生活因素是可以避免的，可以通过改善生活习惯而预防结石形成。对那些有生理性或疾病因素的人来说改善生活习惯更为重要。对高血脂的病人来说，多吃蔬菜并适当增加运动量既有利于降血脂又减少了胆石形成的机会。

所以，对有患胆石症高危人群或者既往发作过胆石症的人来说，可以做到以下几点达到预防的目的：

1、保证每天吃早餐。即使不吃早餐，喝一大杯水也比空腹强。因为进食和进水可以促进胆囊收缩，促进胆汁排泄，避免胆汁浓缩诱发结石形成。

2、多吃蔬菜水果少吃高脂食物。避免胆汁胆固醇浓度升高容易形成结石。

3、多喝水。促进胆汁稀释、排出，不易形成结石。

4、适量运动。运动可以诱导胆汁顺利流出，也可以诱导小胆石排出，避免形成大胆石引起腹痛、胆管梗阻、胆管炎等症状。

5、不抽烟。

如果真的得了胆囊结石（可以没有症状，也可以有严重腹痛、恶心、呕吐，甚至发热、黄疸），那么得赶紧去医院做个B超，检查一下有无结石，再进一步治疗。具体治疗方案就是到时候医生的事情了，我在此不加赘述了。