(四)密宗练功法

    密宗是印度佛教后期一些大乘佛教派与婆罗门教相结合而形成，传人中国后又成为中国佛教教派。其基本理论为“即身成佛”，这样必然要重视形体的修炼，并要求身心兼顾，性命双修。其要领则在于“三密加持”，使自己的身、口、意“三业”与佛的身、口、意“三密”相应。

    1．身密：指坐法和手印等身相(参见“调五事”)。密宗认为身调则脉调，脉调则气调，气调则心调。

    2．口密：口诵“真言”，有5种诵法。A．莲花诵：念诵时发出声音。B．金刚诵：念诵时合动舌。C．三摩地诵：念诵时不动口舌，定心观想“真言”文字。D．声生念诵：念诵时观想莲花上有白螺贝，美妙声音由白螺贝发出。E．光明念诵：念想口出光明持诵。而口诵“真言”实际上与密咒无异，密宗认为口诵密咒可破除烦恼暗障，念诵时要求吸气时默念，呼气时不念，并要与“观想”相结合，其字、音均使用梵文。收功时，则逐渐放弃念诵和“观想”，住心于空。唇燥，不宜长期坚持。

    3、意密：即观想。如观想人身的三脉七轮模式等。三脉：中脉，蓝色，在脊髓中间，从海底至头顶；左脉为红色，下通右睾丸；右脉为白色，下通左睾丸，女性则通子宫。七轮分别是海底轮、生殖轮、脐轮，心轮、喉轮、眉间轮和顶轮。海底轮相当于男子会阴和女性子宫口，与人体机能，性腺、肾脏相关。生殖轮在生殖器根处，主管性腺、卵巢、睾丸、前列腺等。脐轮在肚脐处，主管肝、脾、胰和肾上腺等。心轮位于心窝处，主管胸腺、心脏、肺脏等。侯轮位于喉根处，主管甲状腺、扁桃腺等。眉间轮位于眉心处，主管脑垂体腺。顶轮位于头顶内，主管松果腺。通过观想三脉七轮，并辅以金刚拳法，可使生理发生显著变化，提高健康水平，延长寿命。

    密宗的修持法繁多，大部分来自瑜伽，有的则来自印度、西藏等地区的民间原始、增该巫术。一般来说，密宗包括练气修脉的宝瓶气、三脉七轮、拙火法、大手印、息灾法、增盖法、敬爱法、降伏法、钩召法等等。

    《大幻化网导引法》介绍了一种金刚数息方法：随息而观，默察此息出自何处，入自何处，吸时观息由鼻端前33厘米~165厘米左右处吸入，经过喉、心、肺、脐而至密处（会阴），并遍及四肢，贯满全身，如不周遍即时纠正；呼时观息仍出至鼻端前33厘米~165厘米左右处而止。这样观之既久，即可的远近长短。此后气与心合（心息合一），再观其进住之自性如何。观住时应关住于何处，入则由鼻至脐入，出则由脐至鼻而出。观其住脐为粗观，观其遍住全身为细观，以及观息之冷暖是否适中等等，久之可见地水火风空五气之色：地气色黄、水白，火红、风绿、空蓝。进至观呼出之气呈白“嗡”字，吸入之气为蓝色“啊”字，住则变为红色“吽”字等。最后归于空净。