大肚婆成长照——22孕周_Joan

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大肚婆成长照——22孕周

(2007-04-27 10:46:00)

分类：幸福2+X

忙活了一周，终于可以轻松一下啦。大肚婆成长照——22孕周

今天天气不错，是大洗收拾卫生的日子，下午煲个猪骨莲藕汤。

孕妈妈最需要的食物

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

3.鱼类——避免胎儿脑发育不良

4.黄豆芽——促进胎儿组织器官建造

5.鸡蛋——促进胎儿的大脑发育

6.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

7.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

8.葵花子——降低流产的危险性

9.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形

10.芹菜——防治妊娠高血压

11.马铃薯——减轻孕吐反应

12.动物肝——避免发生缺铁性贫血

13.核桃，
14.芝麻——安胎并促进胎儿脑发育

这会有理由吃西瓜了，我已经放弃很多想吃的水果了，榴莲，荔枝，芒果。。。总得给我留一样吧！

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