13日(周六)早7:30分，东方红徒步群50余名友友武汉南路桥头集合，徒步沿武汉南路一后五龙沟一周山公园约12公里，午前结束。

歌声怯忧，笑声怯愁，保持乐观心态定远离忧愁、远离抑郁。徒步友友用实际行动在证明着这一切。

走左道，走右道，都可以的。

出行安全第一，亦期待吉利，

应了西方文化中的“上帝保佑"，

中国文化中有“右为上"一说，故靠右行好。

我国人的平均寿命一直是女高男低，为什么？你到徒步群里走一走，或许会明白几分。徒步群美女居多，虽不像广场舞青一色纯女士，但绝对不少于男士。嘻嘻嘻哈哈哈，一台戏一台戏的，你说她们有何忧何愁？男人女人任何人，心态好，一切就好。委屈，人都会有，但心态好吃得了委屈，就养大了格局。一家庭，女主角好，自下而上的三代人都好。

人一旦融入心态好的群体中，就会远离是非，就会活成简单快乐的样子。一些记者老问同一个问题“何以坚持如此的好?"一些读者亦问“苦橾变乐趣，腐朽变神奇"的秘诀。以我自己为例，身体曾一度受免疫力低下困扰，如今缓过劲儿来了。因为自进入"东方红徒步群"以来，每周一徒，坚持不断，同时还用艾草汁热薰身体泡脚，再就是食用阿胶糕，多管齐下，三年下来，免疫力上来了。

再说夫人，坚持徒步的力度也只大不小，同时坚持压腿的功夫也相当了得，结果经查，所患肾结石奇迹般蒸发了，多年的胃炎辅以乳霉生食用，也得以有效控制。同时蒲公英(根)、苦苦菜等无公害野菜也给了不少力。人变年轻的秘诀不复杂，就是“坚持徒步！"

疫情这段，徒步量小了，小腿些许显得瘀，但连续徒后，居然恢复了正常，比用药都灵。微循环、免疫力这东西虽.一，但出乎意料的神奇。所以记者同志们、读者同志们，给自己徒步的机会，就是为健康奠基。

感恩一起走过，感恩您的陪伴！感恩群主及管理层的精心设计和辛苦付出！感恩摄影大师们的美拍！感恩友友们的参与、关注与分享！谢谢大家！