加载中…Philips灯管
(2025-04-08 18:10:29)
训练内容，
慢跑，快跑，高频跑，室内一圈，65秒，75秒。
打拳，3组，
踢腿，3组，
室内压腿，4组，感觉很好。
哑铃双飞燕，4组，
36，
36，
36，
40，
午后，到609姐家，问一下艾条，给我两个包子。
和39中的初二学生聊一会天，他们也在用deepseek，接着步行到幸福家居大世界，买Philips灯管，买了两个，回来慢慢的安装，需要桌子上再摆个凳子。
晚餐后，到楼下东南，刘长春小学Block散步，回后用了一下面膜，一个冲到了水槽里，另外扔掉了，主要原因掉色。记得以前出现过这样的问题。
然后品尝LTT，从三十里堡给的羊奶，不如小时候的味道。
学习，跟艾伦一起学英语的好看视频APP。
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