加载中…out和in操作
(2025-04-07 17:58:42)
由于全球tariff，早上进行了stock的out&in操作。
训练的内容，依旧是室内慢跑，加速跑，高频跑，今天的室内做了一下计时，跑一圈时间约在53秒左右，然后整理运作。
打拳，3组，
踢腿，3组，
肱三头肌，4组，
36，
36，
36，
50，
晚上17点到楼下，走了6楼和4楼的楼梯，2楼楼梯的顺丰小哥，非常忙碌，总会有两个电话同时在响起。
然后围绕科技广场，散步一圈。
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