短跑
(2025-02-28 11:02:52)
25，大哥开车到了walmart，然后买了蒂托酒，再跑回到clubhouses，
开始训练，
正压腿，3组，
压后脚根，3组，
短跑，5组，
跑道长度，23米。
俯卧撑，4组，
40，
20，
20，
20.
晚上，到北海道，自助晚餐。blend吃法，用的比较熟练。
晚上继续，室内广场舞蹈。
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