加载中…小院训练
(2025-02-26 02:15:51)
Kissimmee全天在下雨，
下午在小院中训练，
小步跑，3组，每组30个，
高抬腿，4组，每组100个，
打拳和蹲马步打拳，3组，
篱笆压腿，3组，每组23个，
台阶提踵，3组，每组30个。
做晚饭，前一天在Aldi买来的猪肉，一部分用来炒土豆片，一部分用来做猪肉，萝卜，大枣，枸杞，葱段，海菜汤。不清楚的地方，我一般会在豆包，和deepseek查一下。炒猪肉，要先炒好，炒熟，放在一边，再炒土豆片，土豆片，要有一段炖的过程，保证能熟，熟了以后，再把肉片放进去，放盐就可以。
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