加载中…2023年12月14日
(2023-12-14 18:06:47)上午洗浴，脑门上的，左胳膊的gaba已经去掉了，下午去米其林，取亚布力大客，70号车，70号车的照片，是特意提前发来的，发来的货物，大米，放到车库，其他拿到楼上，开始操作中位，按照wave7
protocol进行，下午饭是饺子，我负责擀饺子皮，楼下依旧是很滑的小区，步行2圈，找到小坡向下的一面是容易滑倒的，需要识别和注意，天气还是挺冷，感受东北的严寒，听抖音何兵老师的课程，学习。
身体训练，
哑铃，肱三头肌，5组，
26，
30，
30，
30，
39。
弓步举双手，三组。
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