加载中…2023年10月16日
(2023-10-16 16:18:45)今天10-负1度。比较冷了，
欣赏CCTV5，钻石联赛，尤金站，女子100米，冠军10：70，男子100米，冠军9：88。和中医院MY电话沟通了一下，告诉基本正常。
小操场，有一定速度跑8圈，速度偏慢，终点有一定的冲刺。
整理运动，
正压腿2组，侧压腿2组，
踢腿，2组，
扩胸运动，2组，
很有力量的打拳，多个方向，2组，
扶墙体柱子，单腿提踵，2组，
开合跳，2组。
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