加载中…2023年08月28日
(2023-08-28 17:07:31)八月SZ，
小操场，慢跑4圈，带一点点冲刺，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
两个健身器材压腿，最高位置，3组，每组22个，
单脚提踵，2组，20，30，
后弯腰腹肌，3组，
高抬腿，2组，20，30个
给SQH，DWB，买点糖和小食品，德氏大奶砖，薯条，24软妹B。
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