2023年08月28日
(2023-08-28 17:03:55)昨天的八月SZ，天气渐渐凉了，
小操场，慢跑4圈，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
两个健身器材压腿，最高位置，3组，每组22个，
单脚提踵，2组，20，30，
后弯腰腹肌，3组
交叉跳，2组
给SQH，LJX,LSY,戴墨镜的XY，DWB，买点糖和小食品，46软妹币。
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