加载中…2023年07月18日
(2023-07-18 16:48:31)炎热天气，训练进行中，
小操场跑11圈，有快速的冲刺，
在树荫处，整理运动，
健身器材，活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
健身器材压腿三组，30，30，36，
单脚负重提踵，三组。
摆臂，前后跳三组，
和DWB小朋友，聊天，给他买些好吃的，因为他考试成绩分别是96，97，98分。
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