2023年06月15日
(2023-06-15 18:32:21)
今天的训练，
小操场跑11圈，邻居说气温到了31度。一些邻居，聚在小区门口，打斗地主扑克，
整理运动，活动脚，踝，腰，肩，
健身器材，压腿三组，40，38，39，身体可以贴在腿上，
交叉跳跃，3组，
单杠三组，每组3个。
午饭吃的是从饭店，打包回来的菜，有泥鳅，锅包肉。
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