2022年12月19日
(2022-12-19 11:49:43)
天气很好,
先是慢跑,快跑,快速转弯跑,
斜板哑铃,肱二头肌,
哑铃,红双喜,15
pound每个,
斜板,Eco Body
,harmony in nature,
5组,
126
136
100
130
150
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