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2022年08月25日
(2022-08-25 20:56:08)
昨天，腹肌训练。
今天，早8点训练，天下小雨，在啤酒大棚内训练。
水利局，慢跑6圈。
整理运动，压腿，练口，正压腿两组，侧压腿两组，高抬腿三组，每组30个。
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